Wellness-Aktiv-Woche von Samstag, 21.- Samstag, 28. April 2012

Welche Bedeutung hat Wellness für Sie- und warum Aktiv?
Wellness bedeutet Wohlbefinden und Entspannung - wer will das nicht! Spass an der Bewegung und die Nähe zur Natur immer wieder ein Erlebnis. Dem Körper etwas
Besonderes gönnen, dies bewusst erleben - die Seele baumeln lassen.

Aktiv für sich etwas tun stärkt das Selbstvertrauen und verbessert, medizinisch betrachtet, ganz wesentlich die körpereigenen Funktionen.

Was erleben Sie in dieser Woche?
Sie erleben während 7 Tagen Wellness an Körper und Seele in einer Region, die 1001 Möglichkeiten für Aktivität, Auszeit und Begegnung bietet. Als Gast im Hotel Chlosterhof erfahren Sie Entspannung mit Stil in gepflegtem Ambiente und geniessen ausgezeichnete und dennoch gesunde Küche. Sie genießen Viersternekomfort direkt am Rheinufer mit allen Annehmlichkeiten, eigenem Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum, Gault- Millau- Restaurant  am Rande der historischen Altstadt , umgeben von Weinbergen und einem reichen kulturellen Angebot in Reichweite haben Sie die herrliche Aussicht auf den Bodensee und Rhein.

Sie erfahren viel über eine gesunde Ernährung, lernen sich moderat körperlich zu bewegen und viel Spass dabei zu empfinden. Sie erleben Nordic Walking, was Sie von Grund auf erlernen und täglich nach ihren persönlichen Möglichkeiten praktizieren. Entspannungsübungen runden Ihr Aktivprogramm ab. Das gemeinschaftliche Tun und das Erleben in der Gruppe stehen hier im Vordergrund. Ausflüge und Wanderungen werden ebenfalls in das Tagesprogramm eingebaut.

Die Küche bietet erlesene Spezialitäten aus der Region, reichhaltiges Frühstücksbuffet, vegetarische Menüs, gesunde und leckere Zwischenmahlzeiten im Restaurant.

Welche Vorteile haben Sie davon?
Sie erhalten individuell auf Sie zugeschnitten eine Anleitung, Ihr Leben durch moderate körperliche Aktivitäten besser zu gestalten. Durch das "Medikament" Bewegung, werden Ihre körpereigenen Funktionen (z.B. Blutdruck, Insulinwirkung) verbessert. Bewegung kann die Gesundheit fördern und z.B. bei einer latenten Diabetes den Blutzucker senken. Körperliche Aktivität fördert die Gewichtsabnahme und hilft das Gewicht zu stabilisieren. Dies wird unterstützt durch die gesunde und vitale Küche. Sie wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und schützt vor Arteriosklerose. Ihr Wohlbefinden wird gestärkt. Sie können besser mit Ihrer Krankheit umgehen und sind motiviert für mehr Prävention.

Welchen praktischen Nutzen haben Sie?
Sie erkennen und erleben unmittelbar für sich den Erfolg. Auf Wunsch werden die Aktivitäten und die jeweils aktuellen Werte täglich dokumentiert und zum Ende der Aktiv- Woche ausgewertet. Daraus abgeleitet erhält jeder Teilnehmer auf Wunsch einen individuell erstellten Aktivitäten-Bewegungsplan als weiterführende Anleitung und Empfehlung für zu Hause.

Leistungen

• Willkommensgeschenk
• 7 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet
• ausgewogenes Lunchpaket
• 3-Gänge Diner
• Infoabend
• Nordic- Walking- Einführung
• Nordic- Walking- Praxis täglich, inklusive Stöcke
• Bewegungs/Aktivitätsanalyse
• Wassergymnastik
• Infoabend Ernährung
• Infoabend Bewegung
• tägliche Bewegungswerte- Dokumentation
• Bewegungswerteanalyse
• Individuelle Aktivitäten und Bewegungsempfehlung
• Betreuung durch zertifizierten Diabetesassistent
• Empfehlungen für Ausflugsfahrten
• Golf-Schnupperkurs (optional/gegen Aufpreis)
• Golf-Greenfee für erfahrene Golfer (optional/gegen Aufpreis)
• QiGong (optional/gegen Aufpreis)
• Motivation und Zieldefinition- Einzelcoaching durch die zertifizierte NLP-Trainerin Barbara Diebold (optional/Aufpreis CHF 80.00 pro Stunde)
• Public Wireless LAN
• Parking
• Benutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum

CHF 1'395.00 (€ 1'045.00) / Person im Doppelzimmer, zzgl. Getränke und Zusatzoptionen

CHF 1'575.00 (€ 1'165.00) im Einzelzimmer

Reservationen nehmen wir gerne per Telefon unter +41 52 742 42 42,
per E-Mail info@chlosterhof.ch oder über das untenstehende Formular entgegen.